MMAoooMMA no skoro się trenuje pół roku, waży 55kg przy wzroście 173 i jest się z tego dumnym to nie dziwę się że żadnej kontuzji nie miałeś. Nie słuchajcie MMAoooMMA to jest frajer, który nie ma pojęcia o MMA, a uważa się za wielkiego znawcę.
no wlasnie czytalem ze hmb to przereklamowane jest strasznie. juz trenuje kolo 2 lat ale mialem w sumie z pol roku przerwy. moze troszke poczekam i tego panda kupie. bardzo drogi jest?? i na jak dlugo starcza?? aha nadal czekam moze ktos zna jakis gadżet dzialajacy jak kreatyna
tak jest trenowalem pol roku krav mage w katowicach jak nie masz podstaw z z uderzen i parteru to cie naucza tam "myslec ze jestes dobry i mozesz sie obronic" :D mnie sie przydalo jedynie wpojenie mi nawyku atakowania krocza czestego:) (w walce nie do kolegow:>) no i wszystkie te lapania za szyje i oczy ale to w parterze bo w strojce [...]
dzięki, wymiary potomka po urodzeniu 54 cm, 3470g, 10 pnkt. za pół roku będzie gotów na zawody ;p ja tu na szybko napisze bo i tak chłopaki już powysyłali, a nikt więcej oprócz nas nie bawi się, jest to czysty strzał i moje podejrzenia : A. Jest to przedramię, grupa przednia B. Mięsień nawrotny obły, nawracanie przedramienia w stawach promieniowo [...]
Niestety na razie nie mam szans na siłownie. Z jedną nie wypaliło, a w drugiej karnet kosztuje 160 zł, co jest dla mnie za dużo bo nie mam aż tyle oszczędności żeby pozwolić sobie na karnety przez pół roku
Do samoobrony najlepszy jest sprintSkoro dla Ciebie BJJ zaledwie po pół roku ćwiczeń jest nudne,to może powinieneś spróbować uderzanych SW???Masz w Szczecinie co najmniej dwa miejsca,gdzie możesz trenować boks,jest też sekcja boksu tajskiego,są też sekcje karate Shotokan,ale to za łagodne karate dla kogoś z nadmiarem energii.Narazie na Twoim [...]
Flex1976, po 5 dniach od zwichnięcia wybrałem się do Doktora Biernata z Olsztyna. Byc moze kojarzysz. Specjalista najwyższej klasy. Przez pół roku ćwiczyłem w domu na gumach + hantle i sztanga 30kg z powodu zamkniętych siłowni (mieszkam na zadupiu). Po miesiącu silowni poczułem, że bark,szyja, kaptur oraz część najszerszego po stronie dawnego [...]
Podstawowy błąd po kontuzji to lekarz bez rezonansu bo to wróżenie z fusow. Po kontuzji jednej strony powinieneś baaardzo mocno zmienić trening. Minimum pół roku to trening wyłącznie na sztangielkach a to z tego powodu że każde użycie sztangi powoduje wadliwy ruch/postawę i nierownomierne napięcie. W takim stanie ciało zawsze będzie oszczedzalo [...]
Lekarz odpada, nie będę wyjaśniał dlaczego, bo pisałbym to zdanie 30 min. Ten obojczyk to chyba nic poważnego, chodź pobolewa okresami od pół roku, ale miałem poważniejsze problemy ze stawami i animal działał perfekcyjnie, dlatego pytam, czy orange podobnie zadziała na stawy, a rozmyślam nad tym produktem, tylko dlatego, że posiada jeszcze witaminy
Witam Więc do grania z firmy Asics to poleciłbym Ci 2 modele: Asiscs Beyond w których sam aktualnie gram albo Asics Sensei w tych gra mój brat. Buty są lekkie to ich zdecydowana zaleta i przy tym bardzo wytrzymałe. Jak przesiądziesz się z trampek na takie obuwie odnosisz wrażenie że latasz :) co do tego czy buty wysokie czy niskie, to już wybór [...]
Dodam tez ze raczej to nie jest psychika bo jeszcze rok temu biegalem z czasem 13minut na 3km pol roku bez cwiczen zrujnowalo mi kondycje nie mam pojecia z jakich przyczyn
No to na sam początek musisz zmienić dietę i zacząć porządnie ćwiczyć - nie tylko na wfie. Dieta jest ważna na dodatnim bilansie kalorycznym , zwłaszcza dla ektomorfika takiego jak Ty. Na samym początku dopracowałbym michę i poćwiczył na niej z minimum pół roku zobaczyć jakie przynosi to efekty. Dział odżywianie powinien być dla Ciebie pomocny ;-)
Mógłbym ,ale przy dobrej diecie na samym początku nie będzie Ci to potrzebne. Sam pisałeś, że jadasz batony po 650kcal (po co kupować gainer, który dostarczy Ci tyle samo kcal). Ewentualnie: http://www.sfd.pl/sklep/UNS_Mass_Shocker-opis26647.html - bez cukru. (porcja 490kcal) Jednak bez ćwiczeń i DIETY (bo to jest najważniejsze - zwłaszcza dla [...]
A mógłbyś mi bardziej wyjaśnić co to jest split i fwb? i Czy dobrze mam połączone treningii? A co do stażu to pół roku tylko ćwiczyłem bo potem przez moją głupotę kość mi wyszła z nadgarstka. Zmieniony przez - Kamcio1221 w dniu 2015-01-08 22:17:46
Lista życzeń Legii Dariuszowie Dudka i Zjawiński wzmocnią zespół piłkarski Legii. Inne wzmocnienia stołecznej drużyny będą uzależnione od wysokości nowego budżetu klubu – czytamy w „Życiu Warszawy”. Amica żąda za Dariusza Dudkę 300 tys. euro, ale stołeczny klub jest gotów zapłacić o 50-100 tys. mniej. Z pozostałych [...]
Konkurs anatomia III-uda
